2025年、インコ生活

年明けてもう1月は投稿せず2月になってしまいました。早くも花粉が飛び始めたのでザイザル錠を飲んで眠気と戦う生活に突入しております。

いきなりですが、2025年になって早々、インコを飼い始めました。

家族でペットショップの鳥コーナーを見に行った時にひとりだけコミカルな面白い動きをしていた一羽に目がとまり、それから1ヶ月の家族検討の末に飼うことに。生後3ヶ月のセキセイインコ。若鳥です。

しばらく飼ってて観察してると、鳥って偉大な生き物だなと実感。哺乳類の系統じゃないのに、僕たちと同じような喜びとか好奇心とか怒りとか、感情を持ってる不思議。古くは爬虫類、恐竜の生き残りで、ぜんぜん進化の過程は人間と違うのに、ちゃんと心が通う不思議。知能と感情は偶然で生まれたもんじゃなく、収斂進化の先に必然的に生まれる帰結なんだなと学ばせてもらいました。

熊本出張2回目

本年2回目となる熊本出張。

前回は空いた時間をみて大分までドライブして進撃の日田を見に行ったけど、今回は観光はなし。飛行機の時間まで熊本の市街地を少し散策してきた。

バスターミナルが新しくなった一体化商業施設「サクラマチ クマモト」。

熊本出身の大学時代の友人に「あか牛」を勧められたので、ちょうどサクラマチの中にある「よかよか」というお店で食べてきた。

有名な「あか牛丼」。やわらかくておいしかった。

がっつり牛丼とか食べてるけど、ダイエットはいまのところ意識高いまま継続中。アプリの記録によれば一日平均1,500-1,600kcalぐらいで推移してるので、1ヶ月で2kg減量できるペースのはずなんだけど、体重を測ってみると月初から1kgぐらいしか落ちてないっぽい。データを踏まえると、やっぱり基礎代謝が普通の人よりめちゃくちゃ低い可能性が高い。つまり普通に食べたらすぐオーバーする太りやすい体質。加齢でただでさえ代謝が落ちてるので、食べる量を減らすか筋肉量を増やすか運動量を増やすしか方法がない。意識低くなったらリバウンドとの闘いが待ってるので、なんとか定常状態を見つけ出したいところ。

ダイエット再開

2月から8月ぐらいまで1800-2000kcal/日程に制限して月0.5-1kgぐらいの緩～い減量していたものの、夏以降に気が緩んでほとんどリバってしまった。ほんとは1年ぐらい続けるつもりだったんだけど、どうやら「無理をせずに長くダイエットする」作戦は難しいらしい。やっぱり意識が高い期間は数ヶ月しか持続しない。

ということ今回はちょっとキツめに1600-1800ぐらいで2-3ヶ月集中して3kgぐらい減量することにする。減量したあとのリバウンドが次の課題だけど、とにかく気合入れて絞って、リバウンドとどうやって付き合うかをテーマにしたい。

毎回ダイエットやっててパターンに気が付いたんだけど、カロリー制限はじめてから最初の1週間ぐらい、妙なソワソワ感が出たり気分が沈んで悲観的になる。あと軽い頭痛。おそらく低血糖の症状なんじゃないかと思われる。同時に体にむくみがなくなり一気に1kgぐらい落ちる。そこからが本番。

今回は朝昼BASE BREADで600kcal程度、夕方に糖質制限で600kcal程度、間食と夜食で400kcalで設計する。飢えとの闘いはスルメとグラノーラ一口、飲み物はコーヒー・ダイエットコーク・ノンアルコールビール。