本年2回目となる熊本出張。
前回は空いた時間をみて大分までドライブして進撃の日田を見に行ったけど、今回は観光はなし。飛行機の時間まで熊本の市街地を少し散策してきた。
バスターミナルが新しくなった一体化商業施設「サクラマチ クマモト」。
熊本出身の大学時代の友人に「あか牛」を勧められたので、ちょうどサクラマチの中にある「よかよか」というお店で食べてきた。
有名な「あか牛丼」。やわらかくておいしかった。
がっつり牛丼とか食べてるけど、ダイエットはいまのところ意識高いまま継続中。アプリの記録によれば一日平均1,500-1,600kcalぐらいで推移してるので、1ヶ月で2kg減量できるペースのはずなんだけど、体重を測ってみると月初から1kgぐらいしか落ちてないっぽい。データを踏まえると、やっぱり基礎代謝が普通の人よりめちゃくちゃ低い可能性が高い。つまり普通に食べたらすぐオーバーする太りやすい体質。加齢でただでさえ代謝が落ちてるので、食べる量を減らすか筋肉量を増やすか運動量を増やすしか方法がない。意識低くなったらリバウンドとの闘いが待ってるので、なんとか定常状態を見つけ出したいところ。