気が付いたら1月終わっていた。あけましておめでとうございます。。。
振り返ってみると、去年なんと5キロぐらい太っていた。過去イチの水準に到達。
実家に帰ると母に「太ったわね!顔が丸い!」と言われるし、スキニーなパンツがパンパン。こりゃそろそろダイエットせんと、ということでやってみます2024。
前回は2021年末から、ちょうど同じぐらいの体重だったころに、半年で5kg落とした。今回もそれぐらいは目指したい。
とりあえず運動は無理なので、食べる量をとにかく不健康にならない程度に減らす。前回の主食は、サトウのごはんの少量パックに辛そうで辛くないラー油をまぜたやつを半年食べていた。今回は前々からコンビニで見かけて気になっていた完全栄養食のBASE BREADとやらでやってみようかと思う。